Workouts

Workouts

Industry: Form

Yeni terim ekle

Contributors in Egzersizler

Become a Contributors

Workouts

Latı

Form; Egzersizler

Silah eklemek için omurga yelpaze şeklindeki kasların Orta ve alt sırt boyunca çifti. Onlar, kollarınızı aşağı ve geri çekmeye çalışmak ve ne zaman onlar tonda iyi duruş vermek . Kaya tırmanışı, ...

Overpronation

Form; Egzersizler

Aşırı içe ayak hareket sırasında çalışmakta olan yaralanmaya yol açabilir. Koşu ayakkabıları tercih yapmayı öğrenin.

overtraining

Form; Egzersizler

Vücudunuzun geri yükleyemezsiniz zaman içinde çok fazla egzersiz yapıyor. Zayıf, kendinizi yorgun ve yara, ancak çalışma dışarı durmak istemiyorum. Ayrıca bkz.: "burn-out."

Egzersiz kilo desteklemek veya ağırlık kaldırın. Ağırlık kaldırma veya (örneğin, çalışan, Kayak ya da yürüyüş) ağırlık taşıyan egzersiz yaparak yardımcı olabilir kemik kaybı ve Osteoporoz oranının ...

Rep

Form; Egzersizler

Olarak bir ağız kavgası yaparken bir tek hareketi. Bu aşağı gidiş ve geri gidiş. Daha fazla temsilcileri düşük ağırlık, tonlama, güç ve dayanıklılık için yapmak.

rhomboids

Form; Egzersizler

Omuz bıçakları içe çekme kaslar. Onlar omurga boyun dibinde ekleyin ve çapraz olarak gitmek için iç omuz bıçakları kenarlarını.

Shin Atel

Form; Egzersizler

Alt bacak ön tarafında ağrı için genel bir terim. Tendonlar için çok fazla güç tabi ya da Art arda overstretched da yol açabilir (Kireçli), tendon iltihabı tarafından en sık nedeni . Katkıda bulunmak ...