37 Terms
Contributors in Egzersizler
Workouts
biyomekanik
Form; Egzersizler
The study of the mechanics of muscular activity. A sub-discipline of kinesiology, biomechanics uses applications and mathematical methods of mechanics to figure out how and why the human body ("bio") ...
vücut yağı
Form; Egzersizler
Değil oluşur, vücut kitle, yağsız kas, su, kemik veya hayati organları yüzdesi.
ritim
Form; Egzersizler
Beat, zaman veya ölçü ritmik hareket veya etkinliğinin pedal bisiklet gibi. Ritim, pedal hızıdır.
ortam nabız
Form; Egzersizler
Gerçekten teknik bir terim. Kalp hızı ne zaman günlük etkinlikleri hakkında gidiş ama egzersiz değil gün boyunca.
maksimum v(MHR)
Form; Egzersizler
En zor ve en hızlı kalp kası (sözleşme) teorik olarak yenebilir. Kişisel, kırmızı hat. Uygun olan, en yüksek değerler ile yaş, ama değil kadar hızlı veya çok yavaş yavaş bırakın.
istirahat v(RHR)
Form; Egzersizler
Tamamen rahat (ortalama 60-80) olduğunda en düşük kalp yendi olacaktır. İstirahat kalp hızı gerçek bir sabah ilk iş yapıldı, yataktan çıkmadan, kafein var ve boş bir mesane ile. 10-15 Beats normal ...
