6 Terms
Contributors in Egzersizler
Workouts
dörtlü
Form; Egzersizler
Uyluğun ön yapmak 4 kas grubu. Dörtlü diz düzeltmek ve güçlü koruma onları Diz yaralanmaları önlemek yardımcı olabilir. Bu kaslar, Bisiklet, Kayak, çalışan ve yokuş aşağı yürüyüş ...
yarış yürüyüşü
Form; Egzersizler
Kuralları izleyin gerekir ve ne zaman (yapılan yarışmalarda) değerlendirilecektir bir belirli, hızlı yürüyen tekniği. 1908 Yılından bu yana bir Olimpiyat sporu.
rektus abdominis
Form; Egzersizler
Alt 3 kaburga kasık kemiğine (göbek) aşağıda üst karın, tüm uzunluğu uzanan kas. Belinden dik ve lets sen viraj tutmak için çalışıyor. Bu kas güçlendirilmesi, alt sırt ağrısı önlemek yardımcı ...
tekrarlama
Form; Egzersizler
Tek bir hareket, bir ağız kavgası yaparken olduğu gibi. Bu aşağı ve sonra geri dönüş. Tonlama için güç ve dayanıklılık, daha düșük ağırlık, daha reps yapın.
rezistif manşet ve çizmeler
Form; Egzersizler
Köpük yüzdürme cihazlar, ayak bilekleri ve/veya ilave direnci için çalışan su ve su aerobiği oluşturmak için bilek yerleştirilir. Egzersiz yoğunluğu 5 katına kadar artırmak için ...
istirahat, buz, kompresyon ve elevasyon (RICE)
Form; Egzersizler
Bir yaralanma bir zorlanma veya burkulma tedavisinde formülü. Kısaltma, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselmesi için duruyor.
set
Form; Egzersizler
Tekrar bir arm curl veya bir ağız kavgası gibi bir hareket sayısı. Bir küme 8 reps, örneğin olabilir.
Featured User
Öne çıkan sözlükler
tim.zhaotianqi
0
Terms
40
Sözlükler
4
Followers
semi-automatic espresso machine
Kategori: Food 1 3 Terms
3 Terms