19 Terms
Contributors in Egzersizler
Workouts
basit karbonhidrat
Form; Egzersizler
Şeker, fruktoz, glikoz, akçaağaç şurubu ve bal gibi. Çoğu içeren kompleks karbonhidratlar yerine sadece 1 veya 2 adet kimyasal makyaj oluşur çünkü bu yüzden aradım.
statik germe
Form; Egzersizler
Sadece hafif bir gerginlik noktasına gider ve sürekli birkaç saniye boyunca hareket veya sıçrayan düzenlenen basit kas germek.
son
Form; Egzersizler
İnşaat düz şekilli tabanı ile ayakkabı. Kent, son esnek, düz bir kemer ile overpronater için uygundur. İçsel hareket kontrol etmek için yardımcı olur. Koşu ayakkabıları tercih ...
balistik germe
Form; Egzersizler
Streç miktarını artırmak için sıçrayan savunucuları uzanan bir tür. Ağrı ve kas gözyaşları neden olduğu bulunmuştur bu artık önerilir.
statik germe
Form; Egzersizler
Kas ve yumuşak dokulara nerede durmak gerekir noktasına ulaşan ve holding uzatma. En güvenli yöntem. 10-30 Saniye boyunca basılı tutun.
